Witam potrzebuje waszej pomocy przy ulozeniu/poprawie mojego planu treningowego oraz diety Wiek; 17 lat Waga; 72kg Wzrost; 178cm Cwiczylem pol roku na silowni, obecnie cwicze ponad miesiac w piwnicy oraz trenuje Muay Thai. Zalaczam fotografie; http://img688.imageshack.us/i/51673840.jpg/ Sprzet jakim dysponuje to; - Regulowana w skosie laweczka z [...]
Od pol roku nie bywam na silowni poniewaz szkola nie pozwala. Moja diata glownie przez ten czas opierala sie na Kebabach, MAcdonaldzie itp. POstanowilem wziasc sie za siebie ale niestety treningi jak narazie beda odbywac sie w domu. Bardzo prosilbym o poprawe mojego planu. Wiek: 16,5 Staz: 1 roczek Przerwa: 6 miesiecy Dodatkowe treningi: Muay [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 63 Wzrost : 179 Cel treningowy : masa i siła pod sztuki walki Staż treningowy na słowni : miesiąc Uprawiane inne sporty : muay thai 3 razy w tygodniu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, sztnagielki, obciążenie, drążek, ławka Dieta : staram się [...]
[...] Walki Movement Designers oraz UKS Warszawska Szkoła Wushu Sportowego zapraszają wszystkich chętnych na bezpłatne sparingi z następujących sportów walki: boks, kick-boks, muay thai, sanda. Sparingi będą odbywać się w każdą sobotę lipca oraz sierpnia 2010 roku o godzinie 10:00 Trening oraz sparingi będzie prowadził trener Mariusz Ziomek: [...]
[...] Mam 17 lat, 170 cm, waże niecałe 70 kg i po wakacjach niezbyt czasu na trening wiec juz teraz chciałbym zacząć. Od 3 miesięcy mam przerwe w treningach siłowych i od 2 w muay thai . Thaia ćwiczę od stycznia. Przed wakacjami ćwiczyłem w domu triceps i biceps i zrobiłem a6w. Teraz bym chciał robić biceps, triceps, przedramiona, plecy, klatke, [...]
Thai Battle III: zaproszenie organizatora! Trzeci turniej eliminacyjny „Thai Battle”, odbędzie się w Wołowie k. Wrocławia w niedzielę 17-go listopada. Jest to rywalizacja zawodników na zasadach Muay Thai w formule Pro-Am. Organizatorem jest znany wrocławski szkoleniowiec Kickboxingu Janusz Janowski i mistrz świata WKN Tomasz Makowski z Nowej [...]
Dnia 11 Luty (sobota) odbedzie sie w Rzeszowie seminarium muay thai z Rafałem Szlachta (szef polskiego zwiazku muay thai, trener wielu utytulowanych zawodnikow muay thai w polsce) Seminarium odbedzie sie na ulicy Dąbrowskiego 33a (pierwsze pietro, na przeciw komendy wojewodzkiej policji) jak ktos ma jakies pytania to nr tel.8545280 Seminarium [...]
Wybór sekcji: Przed wybraniem sekcji warto dowiedzieć się na podstawie jakich stylów prowadzone są treningi-trening w sekcji MMA powinien opierać sie na conajmniej na 2 stylach: 1.Styl uderzany-Muay thai/Kick Boxing/Boks/Karate Kyokushin itp 2.styl Grapplingowy- BJJ/Sambo/Zapasy itp często aby wzbogacić obalenia dodaje się judo lub zapasy. nie ma [...]
[...] trafiłem w odpowiedni dział ale chyba tak :) szukałem podobnego tematu na forum ale nie mogłem znalezc a więc chiałbym poradzić się szanownych kolegów o suplementacje pod muay thai na trenuje na siłowni ale przejde bardzeej do sedna mój wzrost 172 moja waga 82 mam 10 kg nadwagu pulecik ze mnie leki ale mimo to trenuje muay thai po to aby [...]
[...] 4. (na sucho wymiary - poranne) biceps - 41 klatka - 103 udo - 51 talia - 77 5. Staż - 6-7lat ( z 3-4 przerwy po 3-4 miesiace , głownie poprzez złamania -rower/snowboard/muay thai/teakwondo) 6 . Dieta. Nie trzymam jakiejś strikte diety od 2 lat. Ale jem regularnie 5-6 posiłków dziennie - zbalansowane posiłki nie żeby sie nawipie***ć że sie [...]
A B balisong filipiński nóż motylkowy, jego nazwa oznacza "pięść ostrza" ze względu na dzwięk powstający przy jego otwieraniu; oprócz zastosowania bojowego ma też znaczenie religijne, otwarty symbolizuje trzy wierzchołki trójkąta: Niebo, Ziemię i Wodę,. Bando "Droga Wojownika" birmańska sztuka walki, zmodernizowana przez mistrza U Ba Thana, [...]
[...] na gali FEN 13 Summer Edition. Jednym z głównych bohaterów sierpniowej gali będzie Michał Wlazło (3-2), były mistrz Europy K-1 federacji UPKA oraz wielokrotny mistrz Polski muay thai. Dla 33-letniego zawodnika klubu Forfit Gdańsk będzie to szósta zawodowa walka MMA, a jednocześnie druga w klatkoringu FEN – w debiucie na gali FEN 4 Summer Edition [...]
[...] wiadomo w udawanym pro-wrestlingu, ma dosyć duży kontakt z MMA. Były mistrz WCW od zawsze interesował się sztukami walki i przez większość swojego dorosłego życia trenował muay thai i kickboxing. Założył też 'Extreme Power', gdzie dzieci i dorośli, jak i doświadczeni fighterzy mogą trenować muay thai. Obecnie Bill podpisał kontrakt na rolę w [...]
Siema. Chciałbym dowiedzieć się jakie suplementy powinienem stosować jako osoba trenująca sztuki walki (muay thai, bjj, zapasy) aby maksymalnie zwiększyć swoją siłę i wytrzymałość podczas walki oraz dobrej regeneracji co dla mnie ma OGROMNE znaczenie !!!. Chciałbym również aby opisać o których godzinach jak i co brać. Stosuje dietę, a na odżywki [...]
Witam. Obecnie trenuje karate shotokan, muay thai oraz uczęszczam na siłownie. Pytanie brzmi czy w tym tempie nie doprowadze do wyczerpania-przemęczenia organizmu (padne i juz, wiecie o co chodzi) Mój plan tygodnia wygląda tak. Poniedziałek - 13.20->14.05 (siłownia w szkole) , 18.00->19.00 (trening karate) , 19.00->20.00 (trening muay thai) Wtorek [...]
[...] że czas się wziąć za siebie. Mam 38 lat, od kilku lat tańczę, ale raczej hobbystycznie (dancehall i twerk 2-3 razy w tygodniu). Od kilku tygodni zaczęłam też chodzić na muay thai - 3 razy w tygodniu. I już po kilku treningach poczułam się totalnie przetrenowana. Wiek nie ten, stan zdrowia także, postanowiłam zacząć mądrze się odżywiać. [...]
Witam. Jestem na forum zarejestrowany bardzo krótko choć przeglądam je już od dobrego roku:] Czytałem różne wypowiedzi dotyczące treningu aż w końcu postanowiłem ułożyć własny plan treningowy(znacznie większa satysfakcja jest z ćwiczeń wg. własne planu treningowego - takie jest moje zdanie :]) Chciałbym was prosić o ocenienie tego planu. [...]
Witam,mam 15 lat,179 cm wzrostu,i 75 kg wagi,11 listopada 2011 roku miałem wypadek ,w którym doznałem złamania kompresyjnego 3 kręgów,po długiej przerwie chce zacząć przygodę ze sportami walki i siłownią,a dokładnie Muay Thai,mam zamiar się zapisać w marcu,bo chcę jeszcze wzmocnić plecy przez basen. Otóż moje pytanie to jak zbudować dużą [...]